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【うつ・不安ネット | こころのスキルアップ・トレーニング】
紹介:
認知(行動)療法を応用した、精神科医 大野裕 監修「うつ・不安ネット」は、つらいとき、仕事や人間関係で落ち込んだとき、イライラや不安を抱えたときに役立つウェブサイトです。
内容:
【うつ・不安ネット | こころのスキルアップ・トレーニング】 うつ・不安ネットは、「うつ・不安に効く7つのステップ」の他にも、うつ度チェックや、日々の出来事を書き込む「こころ日記」、その日の気分を点数化してグラフ化する「こころ温度」、うつ病や認知(行動)療法の理解を深める「こころの健康講座(動画)」、「認知療法入門」など、多彩な機能を備えています。くわしくは、「このサイトでできること」をご覧ください。うつ病治療で効果の高い認知療法を日常で役立ててくださいそうしたときに試していただきたいのが「認知療法」の考え方です。また、うつ病などの精神疾患だけでなく、日常…
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http://www.cbtjp.net/
キーワードタグ:
認知療法,認知行動療法,うつ,うつ病,不安,不安障害,ストレス,大野裕
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